Як пошити спортивний костюм власноруч: викрійки, вибір тканини та розрахунок витрат

Спортивний костюм вже давно перестав бути виключно одягом для тренувань. Сьогодні його носять на прогулянки, у поїздки, для роботи з дому, відпочинку та повсякденних справ. Тому самостійне пошиття дозволяє не тільки отримати зручний комплект за індивідуальними мірками, а й підібрати саме той матеріал, колір, фасон і ступінь прилягання, які підходять конкретній людині.

Як пошити спортивний костюм своїми руками

Самостійне пошиття спортивного костюма краще починати з простої моделі. Для першого виробу підійде комплект зі світшота або толстовки та прямих або злегка завужених штанів. До складних конструкцій із великою кількістю рельєфів, декоративних вставок і незвичайних кишень можна перейти пізніше, коли основні технології будуть освоєні.

Перш ніж вирішувати, як пошити жіночий спортивний костюм своїми руками, необхідно визначити, для чого він буде використовуватися. Комплект для прогулянок можна зробити вільним і теплим, а одяг для тренувань — більш функціональним і еластичним. Для домашнього костюма також важливі м’якість матеріалу та свобода рухів.

Для чоловічої моделі принцип роботи залишається практично тим самим: чоловічий спортивний костюм своїми руками створюється з урахуванням індивідуальних мірок і необхідної прибавки на свободу облягання. Основна відмінність полягає в пропорціях, довжині виробів та особливостях конкретної фігури.

Перед початком пошиття бажано підготувати:

• сантиметрову стрічку;
• папір для викрійки;
• лінійку та кутник;
• олівець або маркер;
• ножиці;
• кравецькі шпильки або затискачі;
• швейну машину;
• голки для трикотажу;
• нитки відповідного кольору;
• оверлок або еластичну строчку;
• резинку для пояса;
• шнур для капюшона, якщо потрібно;
• блискавку або інші застібки, якщо вони передбачені моделлю.

Під час роботи з трикотажем особливо важливо використовувати голки, призначені для еластичних матеріалів. Звичайна голка може пошкоджувати петлі полотна та призводити до появи пропусків. Перед розкроєм матеріал бажано декатувати. Це особливо важливо для тканин із високим вмістом натуральних волокон, оскільки після першого прання вони можуть змінитися в розмірі. Також необхідно заздалегідь перевірити, в якому напрямку розтягується полотно.

Викрійки спортивних костюмів

Викрійка спортивного костюма повинна враховувати не тільки індивідуальні мірки, а й властивості обраної тканини. Для еластичного трикотажу можна передбачити менший припуск на свободу облягання, тоді як для щільного футера, флісу або велюру знадобиться більше простору для комфортного руху. Перед побудовою викрійки необхідно визначити фасон майбутнього костюма: вільний або прилеглий, з худі або світшотом, прямими штанами або джогерами.

Для побудови викрійки необхідно зняти основні мірки. Для верхньої частини костюма знадобляться обхват грудей, талії та стегон, ширина плечей, довжина виробу, довжина рукава, обхват плеча та зап’ястя. Для штанів вимірюють обхват талії та стегон, висоту сидіння, довжину виробу, ширину ноги та, за необхідності, обхват щиколотки. Далі працюємо поетапно:

1. Визначте конструкцію верхньої частини костюма. Для простого варіанта знадобляться деталі переду, спинки та рукавів. Якщо планується худі, додатково будують капюшон і кишеню. Для толстовки на блискавці передбачають центральну застібку та відповідну обробку передніх зрізів.
2. Виберіть ступінь свободи виробу. Спортивний костюм не повинен надмірно облягати тіло, якщо він призначений для повсякденного носіння або активних рухів. Прибавку вибирають з урахуванням фасону та еластичності тканини.
3. Створіть викрійку переду та спинки. За основу можна використовувати базову викрійку плечового виробу, адаптувавши її під спортивний фасон.
4. Створіть рукав. Рукав може бути класичним втаєним, об’ємним або зі спущеною проймою. Для спортивного одягу важливо забезпечити достатню свободу в області плеча та ліктя.
5. Розробіть капюшон. Для худі капюшон може складатися з двох або трьох деталей. Під час побудови враховують ширину горловини, глибину та висоту капюшона, а також необхідну свободу.
6. Створіть викрійку спортивних штанів. Передню та задню половинки будують з урахуванням висоти сидіння та необхідної свободи. Штани можуть бути прямими, широкими, завуженими або виконаними у вигляді джогерів.
7. Додайте пояс і манжети. Пояс можна зробити притачним, з еластичною гумкою всередині, або використовувати широку трикотажну гумку. Для джогерів додатково будують манжети по низу штанин.
8. Передбачте кишені. Залежно від фасону можна зробити накладні, прорізні або бічні кишені. Їхній розмір повинен відповідати призначенню виробу. Перевірте довжину та пропорції. Перед розкроєм необхідно порівняти довжину кофти, рукавів та штанів з індивідуальними параметрами. За потреби довжину виробу можна збільшити або зменшити безпосередньо на викрійці, зберігаючи конструктивні лінії.
9. Враховуйте властивості тканини під час коригування викрійки. Якщо матеріал добре розтягується, деякі ділянки можна зробити більш обтислими. Якщо тканина практично не розтягується, необхідно залишити більше свободи.
10. Зробіть пробний варіант. Перед розкроєм основної тканини бажано перевірити викрійку на недорогому матеріалі зі схожими властивостями. Під час примірки можна оцінити ширину виробу, довжину рукавів і штанів, положення пройми, висоту сидіння та зручність руху.

Готову викрійку можна використовувати як основу для кількох моделей. Змінюючи довжину, об’єм, форму рукава, конструкцію капюшона, кишені та манжети, легко отримати різні варіанти спортивного одягу. При цьому для кожного нового матеріалу бажано повторно оцінювати прибавки, оскільки поведінка еластичного трикотажу, футера, флісу та велюру під час носіння може суттєво відрізнятися.

Види тканин для спортивних костюмів

Матеріал визначає не тільки зовнішній вигляд спортивного костюма, але і його комфорт, сезонність, довговічність та зручність під час руху. Тому перед купівлею тканини необхідно визначити, для яких умов буде використовуватися готовий комплект. Найкращі тканини для спортивних костюмів — це:

1. Футер. Це один із найпопулярніших матеріалів для світшотів, худі, спортивних штанів і костюмів. Футер може мати петлеву виворітну сторону або начос, а щільність і склад залежать від конкретного виду полотна. Тринитковий варіант із начосом особливо підходить для теплих костюмів.
2. Фліс. Фліс — це легкий синтетичний матеріал з ворсистою поверхнею. Він добре зберігає тепло, швидко висихає та підходить для прогулянкового, туристичного та спортивного одягу. Для костюмів часто обирають матеріал середньої щільності, який забезпечує тепло, але не створює надмірного об’єму.
3. Велюр. М’який ворсовий матеріал дозволяє створювати затишні та ефектні костюми. Він особливо добре підходить для повсякденного одягу та комплектів у стилі athleisure. Залежно від складу та структури конкретного полотна велюр може мати різний ступінь розтяжності.
4. Трикотаж. Трикотаж для пошиття одягу — широка група матеріалів, серед яких можна підібрати тканини для різних моделей спортивного одягу. Для костюма важливо враховувати не тільки зовнішній вигляд, а й еластичність, щільність і здатність матеріалу відновлювати форму.
5. Кулірні та інші легкі трикотажні тканини. Вони підходять для тонких спортивних комплектів, домашніх костюмів та літнього одягу. Для щільних штанів і теплих худі такі матеріали підходять не завжди, тому перед покупкою необхідно оцінювати щільність.
6. Еластичні спортивні тканини. Матеріали з додаванням еластану підходять для виробів, які мають повторювати рухи тіла. Їх можна використовувати для легінсів, обтислих спортивних штанів, топів та інших предметів активного одягу.

Для вибору тканини необхідно оцінити кілька характеристик:

• розтяжність;
• щільність;
• здатність відновлювати форму;
• повітропроникність;
• гігроскопічність;
• м’якість;
• стійкість до стирання;
• здатність зберігати колір;
• схильність до утворення ковтунців;
• особливості догляду.

Для повсякденного костюма частіше обирають м’які та стабільні матеріали, а для активних тренувань особливо важливі еластичність, відведення вологи та швидке висихання.

Як пошити спортивний костюм із футера

Футер — один із найпрактичніших варіантів для самостійного пошиття спортивного костюма. Для демісезонного костюма можна вибрати футер без начосу або з петлею, а для холодної погоди — тринитковий футер із начосом. Теплоізоляційні властивості триниткового матеріалу роблять його особливо придатним для утеплених спортивних костюмів. 

Під час розкрою футера необхідно враховувати напрямок петель та можливу зміну розміру після прання. Перед роботою матеріал слід обробити відповідно до рекомендацій виробника.

Для пошиття знадобляться голки для трикотажу та еластичні шви. Звичайний прямий шов може розірватися під час розтягування виробу, тому краще використовувати еластичний шов або оверлок.

Послідовність роботи може виглядати наступним чином:

1. Підготувати та декатувати футер.
2. Скласти або адаптувати викрійку.
3. Розкроїти перед, спинку, рукави, штани та додаткові деталі.
4. Виконати кишені.
5. З’єднати плечові та бічні шви верхньої частини.
6. Зшити рукави та вшити їх у пройми.
7. Обробити горловину або з’єднати деталі капюшона.
8. Зшити передні та задні половинки штанів.
9. З’єднати крокові та середні шви.
10. Обробити пояс і низ виробу.
11. З’єднати верх і штани, за необхідності, в єдиний комбінезон або залишити костюм окремими виробами.
12. Виконати фінальну волого-теплову обробку.

Якщо використовується фліс з начосом, припуски та місця з’єднання не повинні створювати надмірну товщину. У окремих місцях може знадобитися більш охайна обробка, щоб шви не виглядали грубими.

Як пошити спортивний костюм із флісу

Фліс для пошиття одягу добре підходить для теплих спортивних костюмів, які використовують для прогулянок, поїздок, активного відпочинку та прохолодної погоди. Матеріал легкий, теплий і швидко сохне. На відміну від футера, фліс зазвичай має синтетичну основу та ворсисту поверхню.

Перед розкроєм необхідно визначити напрямок ворсу. Якщо ворс укладається в один бік, усі деталі слід розкладати однаково. В іншому разі колір і візуальна фактура окремих деталей можуть відрізнятися.

Під час роботи з флісом важливо враховувати товщину матеріалу. Якщо тканина об’ємна, не варто робити занадто вузькі припуски або перевантажувати виріб великою кількістю шарів. Основні етапи пошиття:

1. Підготувати фліс і перевірити напрямок ворсу.
2. Перенести деталі викрійки на матеріал.
3. Розкроїти деталі з припусками.
4. Обробити кишені.
5. Зшити плечові та бічні шви.
6. Підготувати та пришити капюшон.
7. Зшити рукави та з’єднати їх із проймами.
8. Зшити деталі штанів.
9. Обробити пояс.
10. Обробити низ рукавів та штанів.
11. Перевірити посадку та виконати фінальну обробку.

Фліс може використовуватися як самостійний матеріал, так і як частина багатошарового спортивного одягу.

Як пошити спортивний костюм із велюру

Тканина велюр дозволяє створити більш ошатну версію спортивного костюма. Бархатиста поверхня матеріалу робить навіть простий комплект візуально виразним.

При цьому необхідно враховувати напрямок ворсу. У ворсових матеріалів відтінок може виглядати по-різному залежно від того, в який бік укладена поверхня. Тому перед розкроєм усі деталі бажано розкласти в одному напрямку.

Пошиття виконують у такій послідовності:

1. Підготувати матеріал і визначити напрямок ворсу.
2. Перевірити розтяжність тканини.
3. Підібрати голку та нитки.
4. Перенести викрійку на тканину.
5. Розкроїти деталі з урахуванням напрямку ворсу.
6. Зшити основні деталі верхньої частини.
7. Обробити рукави та манжети.
8. Зібрати штани.
9. Виконати пояс та нижні манжети.
10. Обробити кишені.
11. Перевірити, як сидить готовий костюм.
12. Виконати охайну фінальну обробку.

Під час роботи з велюром небажано сильно притискати матеріал гарячою праскою. Вплив температури та тиску може змінити зовнішній вигляд ворсової поверхні, тому режим обробки завжди необхідно обирати з урахуванням рекомендацій виробника.

Скільки потрібно тканини на спортивний костюм

Витрата тканини залежить від розміру, зросту, фасону костюма, довжини рукавів і штанів, ширини полотна, наявності капюшона, кишень та інших деталей. Щоб зрозуміти, як розрахувати витрату тканини на спортивний костюм, спочатку визначають довжину верхньої частини, рукава та штанів, а потім оцінюють, як усі деталі розміщуватимуться на полотні. Для стандартного костюма середньої довжини при ширині тканини близько 150 см зазвичай потрібно приблизно 2,5–3,5 м матеріалу.

Для жіночого костюма невеликого або середнього розміру часто вистачає 2,5–3 м, а для вільного фасону, високого зросту або об’ємного худі може знадобитися до 3,5 м. Чоловічі костюми, як правило, вимагають трохи більше матеріалу через розміри деталей.

Важливими є такі моменти:

1. Враховуйте ширину тканини. Чим вужче полотно, тим більше матеріалу знадобиться для розкладки. При ширині близько 150 см деталі багатьох моделей можна розміщувати досить економно.
2. Додавайте запас на додаткові деталі. Капюшон, великі накладні кишені, широкі манжети та декоративні елементи збільшують витрату.
3. Враховуйте особливості матеріалу. Для велюру та інших ворсових тканин усі деталі необхідно розташовувати в одному напрямку. Це може суттєво збільшити кількість необхідних метрів.
4. Закладайте запас, якщо тканина має візерунок. Якщо тканина має велику клітинку, смужку або інший спрямований принт, знадобиться додатковий матеріал для збігу візерунка.
5. Орієнтуйтеся на готову розкладку. Найточніший спосіб визначити витрату — розкласти паперові деталі викрійки на поверхні, що відповідає ширині тканини, і виміряти необхідну довжину.

Купувати матеріал бажано з невеликим запасом, особливо якщо костюм шиється вперше. Кілька зайвих сантиметрів допоможуть уникнути проблем під час розкрою та дозволять виконати коригування окремих деталей.

Покрокове пошиття спортивного костюма

Після вибору тканини та підготовки викрійки можна переходити безпосередньо до виготовлення виробу:

1. Зніміть мірки. Визначте параметри фігури та запишіть їх. Не орієнтуйтеся лише на розмір готового одягу, оскільки розмірні сітки різних виробників можуть відрізнятися. 
2. Визначте фасон. Вирішіть, чи складатиметься костюм із худі та джогерів, світшота та прямих штанів або іншої комбінації. Від цього залежить конструкція викрійки та необхідна кількість матеріалу.
3. Виберіть тканину. Визначте, з якої тканини пошити спортивний костюм з урахуванням сезону та призначення. Для повсякденного теплого комплекту підійде футер, для легкого теплого костюма — фліс, для м’якого декоративного варіанту — велюр, а для активних тренувань — відповідний еластичний спортивний трикотаж.
4. Підготуйте матеріал. Продекатуйте тканину, висушіть і пропрасуйте її відповідно до рекомендацій виробника. Для ворсових матеріалів визначте напрямок ворсу.
5. Підготуйте викрійку. Перевірте всі розміри, довжину виробів і необхідні прибавки. Якщо використовується готова викрійка, порівняйте її з індивідуальними мірками. 
6. Зробіть макет. За необхідності зшийте пробну версію з недорогого матеріалу. Особливо бажано робити макет у разі нестандартних параметрів фігури або складного фасону.
7. Виконайте розкладку. Розкладіть деталі на тканині з урахуванням напрямку дольової, розтяжності, ворсу та малюнка. Перевірте, чи вистачить матеріалу для всіх деталей.
8. Розкроїть тканину. Перенесіть контури викрійки та позначте всі контрольні мітки. Окремо позначте місця кишень, центри деталей, лінії талії та інші конструктивні точки.
9. Обробіть кишені. Виконайте кишені на передніх деталях толстовки та штанів, якщо вони передбачені моделлю. Перевіряйте симетрію до виконання остаточного шва.
10. Зберіть верхню частину костюма. З’єднайте перед і спинку, обробіть плечові та бічні шви, підготуйте рукави та з’єднайте їх з проймами.
11. Обробіть капюшон. Якщо модель має капюшон, з’єднайте його деталі, обробіть край і, за необхідності, встановіть люверси для шнурка. Потім з’єднайте капюшон із горловиною.
12. Зберіть штани. З’єднайте передні та задні половинки, виконайте крокові та середні шви. Слідкуйте за тим, щоб шви не перекручувалися. 
13. Обробіть пояс. Пояс спортивних штанів найчастіше виконується з еластичною гумкою. Довжину гумки визначають за міркою талії та ступенем розтягування конкретного матеріалу.
14. Обробіть низ штанів і рукавів. Можна використовувати манжети з рибани або відповідного еластичного трикотажу або виконати підгинання, якщо це дозволяє конструкція.
15. Встановіть застібки та декоративні елементи. Якщо передбачена блискавка, її встановлюють до остаточної обробки відповідної ділянки. Лампаси, нашивки та інші декоративні елементи також краще пришивати на етапі, коли основні деталі ще доступні для зручної обробки.
16. Перевірте посадку. Приміряйте костюм і оцініть свободу рухів. Підніміть руки, присядьте, зігніть ноги — спортивний одяг не повинен обмежувати рух.
17. Виконайте фінальну обробку. Перевірте всі шви, видаліть тимчасові нитки, обробіть незакріплені кінці та охайно пропрасуйте виріб з урахуванням властивостей матеріалу.
18. Перевірте готовий костюм. Переконайтеся, що пояс зручно сидить, манжети не надто сильно стискають зап’ястя та щиколотки, кишені розташовані симетрично, а довжина рукавів і штанів відповідає обраній моделі.

Самостійне пошиття спортивного костюма дає можливість повністю контролювати результат: від вибору кольору та фактури до довжини штанів і ступеня свободи руху у толстовці.